เวลาเครียดๆพอจะมีวิธีคลายเครียดไหมครับ?

ฉันเป็นเด็กพิการทางสมองหรือออทิสติก อยากจะขอคำแนะนำ ว่าผู้ที่มีโรคสมาธิสั้น อาจจะมีผลเป็นโรคซึมเศร้าหรือแพนิคได้ เคยทำร้ายตัวเองแต่ไม่กล้าทำเพราะกลัวเจ็บ ช่วยแชร์แบ่งปันประสบการณ์ของฉันด้วย ขอบคุณล่วง

นั่งสมาธิ Tibet Deep Meditation Music Relax หน้าจอดำจะเกิดขึ้น หลังจากผ่านไป 5 นาที เพื่อลดแสงรบกวนจากอุปกรณ์ที่รับชม และสร้างบรรยากาศในการนอนให้ดียิ่

😊😊😊😊😊

รับสมาชิกกลุ่มไลน์ค่ะ ใครที่หาเพื่อนพูดคุย คลายเครียด คลายเหงา คุยสนุกสนานเฮฮา คุยได้ทั่วไป ...ทิ้งไอดีใว้หรือหลังไมค์มาได้เลยค่ะ...

ค่ะนี่มีแฟนตามกระทู้เลย ก่อนที่เราจะตกลงคบกัน เคยคุยกันก่อนแล้วว่าเราน่ะ เป็นคนที่จะติดเรียน พักหลังๆก็จะมีเรียนพิเศษทั้งด้านภาษาที่เรียนหลายชม. เตรียมตัวเข้ามหาลัย อ่านหนังสือ เขาบอกก็โอเคเพราะอยากให

ปกติไม่ใช่คนขี้ขลาดนะ กล้าสู้คน สู้ได้ไม่ได้คือสู้ไว้ก่อน แต่จะมีโรคแปลกๆเช่น กลัวฟ้าร้อง ฟ้าผ่า ลูกโป่งแตก กลัวพลุ เวลารู้ว่ามันจะเกิดขึ้น จะมือสั่นใจสั่น วิ่งไร้สติ มันเป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตมาก พย

มีปัญหานอนไม่หลับครับ รู้สึกเหมือนมีเรื่องแว๊บเข้ามาในหัวตลอดเวลา พอนั่งสมาธิแล้วมันตึงกว่าเดิมครับ ต้องเดินจงกรมคลายก่อน แล้วเข้านอนทันที ยิ่งนั่งยิ่งเครียด มีคำแนะนำมั้ยครับ

ผมรู้วิธีทำงาน แต่ผมไม่รู้วิธีคลายเครียด วิธีที่ดี: ออกกำลังกาย, นั่งสมาธิ ผมเป็นคนที่มีเพื่อนน้อย ช่วยแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ

หลายๆปีที่ผ่านมา เรามีความเครียดหลายๆอย่างมากๆ และเป็นคนชอบเก็บความรู้สึกไว้คนเดียวไม่ยอมบอกใคร เลยทำให้เครียดสะสมมากๆ อยากหายจากอาการนี้ เวลาเครียดพยายามทำสมาธิในช่วงระยะสั้นๆเท่านั้น เลยคิดว่า อยากไ

สวัสดีเราโสดมาก กิจกรรมสำหรับคนโสด เดิน กิน เที่ยว ดูซีรีย์ อยู่กับเพื่อน อ่านนิยาย นั่งสมาธิ ไปบวชชี เล่นกีฬา เราทำมาหมดแล้ว แต่ก็ยังเหงาอยู่อะ 555555555 #แต่มีคนที่ชอบอยู่นะแต่เขาไม่ชอบเราอะ ถือว่า